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贾玲发文：成功减肥100斤！热搜爆了
刚刚，贾玲发布长文
亲自证实自己减了100斤
随即“贾玲减了100斤”话题
冲上了热搜第一
我亲爱的朋友:
一年多没见，我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影，叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年，春夏秋冬一共四季，开机了五次（因为太累了，所以多了一次）， 我也成功减了 100 斤，并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品！
电影将在大年初一上映，其实一直以来，我知道瘦了100斤的我，现在只要跟大家见面，就是对电影最好的宣传，可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜，我更不想让你们认为我单纯的拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论，但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关，甚至跟拳击关系都不大，这是一部讲述善良的人如何找到自我，学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论，等上映后的吧～还有就是……拍这部电影，我用尽了全力，只希望你们在电影院再次见到我的时候，能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她们俩你们都能喜欢。
最后就是......这一年真的好饿好累，像过了一辈子。如果路演的时候见到我，有机会能不能上台抱抱我，虽然我现在抱起来可能会有点“硬”，但我真的好想你们！大年初一见！
电影摄影师刘寅近日接受采访时称他最近在和贾玲合作一部电影对方为了新角色计划减肥将近100斤
刘寅透露电影名是《热辣滚烫》当时已经完成了一部分拍摄进入了一个休息期要等贾玲完成将近100斤的减肥计划
网友评论
健康提醒：科学减重很重要
据钱江晚报此前报道，杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，要科学减重做到以下几点。
1.碳水是人体必需品 不要视作洪水猛兽在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。
2.保证正确的饮食结构很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐秩序，放慢速度。
3.固定进餐时间一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。
4.注意身体信号减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。
5.减肥要循序渐进减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害。
6. 规律、适度地锻炼运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。
7.不盲目减肥减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。
减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。
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